Mengetahui kadar gula dalam tubuh sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda. Berikut ini sedikitnya ada enam alasan utama untuk lebih berhati-hati dengan si manis yang satu ini, berikut ulasannya.
Bahaya Konsumsi Gula Berlebih Bagi Kesehatan
1. Tekanan darah tinggi dapat disebabkan oleh gulaTerlalu banyak mengkonsumsi gula akan membuka peluang yang lebar bagi Anda untuk terkena obesitas. Obesitas terjadi karena asupan gula tambahan yang berlebihan. Jika seseorang sudah Obesitas, besar kemungkinan orang tersebut akan terkena penyakit tekanan darah tinggi.
Tekanan darah tinggi ini bisa menjadi hal yang meningkatkan kerusakan sistem jantung dan arteri serta bisa menjadi faktor utama dalam kerusakan sistem peredaran daerah keseluruhan yang bisa berpotensi menjadi penyakit jantung, serangan jantung, stroke, kerusakan ginjal, penyakit arteri dan kondisi koroner lainnya.
2. Kandungan kolesterol jahat
Kolesterol jahat banyak terkandung dalam gula. Mengurangi konsumsi adalah salah satu langkah kongkrit untuk mengurangi masuknya kolesterol jahat kedalam tubuh. Kolesterol jahat akan menyumbat arteri dan pembuluh darah yang akan mengakibatkan serangan jantung.
3. Sangat beresiko terkena serangan jantung
Semakin banyak Anda konsumsi gual dalam makanan atau minuman Anda, maka akan semakin besar kemungkinan Anda terkena serangan jantung. Kata seorang peneliti, Darria panjang Gillespie, seperti yang dilansir dihalaman Yao Health, Rabu (26/08/15), mengatakan "Untuk setiap soda tambahan atau minuman manis yang Anda konsumsi, Anda bisa meningkatkan risiko penyakit jantung hingga 25 persen."
4. Sangat beresiko terkena Alzheimer dan demensia
Menurut wikipedia, Alzheimer bukanlah penyakit menular, melaninkan sejenis sindrom dengan apoptosi sel - sel otak pada saat yang hampir bersamaan, sehingga otak tampak tampak mengerut dan mengecil.
Sedangkan demensia merupakan istilah yang digunakan untuk menjelaskan penurunan fungsional yang disebabkan oleh kelainan yang terjadi pada otak.
5. Meningkatkan depresi
Dalam sebuah jurnal penelitian disebutkan bahwa, 30 persen orang dewasa yang mengkonsumsi air denga gula, kopi maupun teh lebih banyak depresi dibanding mereka yang hanya mengkonsumsi air putih saja.
6. Menjadikan wajah terlihat lebih tua
Terlalu banyak konsumsi gula juga akan membuat kulit kusam dan berkerut. Akibatnya wajahnya akan terlihat lebih tua dari umur Anda sendiri. Selain itu tubuh Anda akan semakin rentan terhadap penyakit berbahaya lainnya.